行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：攀枝花东区→丽江（中转）→香格里拉→返回
交通指南
- 方案一：自驾（约8小时）
路线：攀枝花东区→G4216丽攀高速→G5611大丽高速→214国道→香格里拉，沿途经停丽江补给 - 方案二：公共交通
攀枝花东区乘高铁至丽江（3.5小时），转乘旅游专线大巴至香格里拉（4小时）
每日行程规划
- 第一天：启程与适应
上午从攀枝花东区出发，下午抵达香格里拉后入住独克宗古城民宿，傍晚漫步古城转动世界最大转经筒，晚餐尝试牦牛火锅 - 第二天：宗教文化探索
上午参观噶丹·松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院），下午前往纳帕海依拉草原骑马观鸟，夜宿藏式酒店 - 第三天：自然奇观体验
全天游览普达措国家公园，徒步属都湖栈道，探访碧塔海湿地，备好氧气瓶应对3800米海拔 - 第四天：秘境深度游
包车前往巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流，探访千年藏族村落，返程途中观赏金沙江第一湾 - 第五天：返程规划
上午购买松茸、藏香等特产，午后沿原路返回攀枝花东区
实用贴士
- 高原适应：首日避免洗澡，备好红景天口服液
- 最佳季节：5-10月（避开雨季）
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（均价200-400元/晚）
- 预算参考：人均约2500元（含交通住宿门票）